SubT 8 x 3’

Måndag 8 december 2025 11:02

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Nu börjar träningen mot Tenerife Bluetrail 47K!

Effektivt: 5,3 km @ 4’31/km, 154 bpm

8,72 km
Distans

48:33
Tid

5:34 min/km
Snitt

145
Snittpuls

164
Maxpuls

156
Stegfrekvens

296 watt
Effekt

31 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,50 km	8:34	5:44	124	8:34	1,50 km
2	0,65 km	3:00	4:38	149	11:34	2,14 km
3	0,07 km	1:00	13:49	137	12:34	2,22 km
4	0,65 km	3:00	4:35	150	15:34	2,87 km
5	0,06 km	1:00	16:10	143	16:34	2,93 km
6	0,66 km	3:00	4:31	153	19:34	3,60 km
7	0,06 km	1:00	16:05	144	20:34	3,66 km
8	0,66 km	3:00	4:31	155	23:34	4,32 km
9	0,06 km	1:00	15:43	146	24:34	4,39 km
10	0,67 km	3:00	4:29	155	27:34	5,06 km
11	0,06 km	1:00	16:39	147	28:34	5,12 km
12	0,67 km	3:00	4:29	156	31:34	5,79 km
13	0,05 km	1:00	18:11	148	32:34	5,84 km
14	0,67 km	3:00	4:29	157	35:34	6,51 km
15	0,05 km	1:00	18:57	149	36:34	6,56 km
16	0,67 km	3:00	4:30	157	39:34	7,23 km
17	0,09 km	1:00	10:49	145	40:35	7,32 km
18	1,40 km	7:59	5:42	138	48:34	8,72 km

annons