Söndagsjoggen

Söndag 7 december 2025 09:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Joggen i dag var mer som ett kontrollerat test av mitt "easy pace". Jag kunde bekräfta att det är strax under 6''00/km på en platt runda. 70% av HRMAX för mig är 130 så jag har till och med lite marginal.

8,2 km
Distans

48:35
Tid

5:55 min/km
Snitt

125
Snittpuls

136
Maxpuls

164
Stegfrekvens

274 watt
Effekt

26 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	115	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	126	11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	126	17:41	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	126	23:37	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	126	29:31	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	128	35:30	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	126	41:25	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	128	47:25	8,00 km
9	0,20 km	1:11	6:02	126	48:35	8,20 km

annons