annons

Rolf Johansson

1949 • strömstad

Löpning 2025-12-09

Tisdag 9 december 2025 18:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Spåret

9,71 km
Distans

1:05:21
Tid

6:44 min/km
Snitt

122
Snittpuls

142
Maxpuls

166
Stegfrekvens

346 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka M CLIFTON 9

Total distans:

117:32:18

1165 km

Kompisar på passet

Gillas av

Kent Hansson och Hans-Olof Mattiasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	119	5:57	1,00 km
2	1,00 km	6:57	6:57	118	12:54	2,00 km
3	1,00 km	6:57	6:57	124	19:50	3,00 km
4	1,00 km	7:01	7:01	124	26:52	4,00 km
5	1,00 km	7:17	7:17	122	34:09	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	122	40:47	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	124	47:28	7,00 km
8	1,00 km	7:04	7:04	122	54:32	8,00 km
9	1,00 km	6:42	6:42	125	1:01:14	9,00 km
10	0,71 km	4:08	5:48	125	1:05:21	9,71 km

annons