annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rolf Johansson

1949 • strömstad

Löpning 2025-12-11

Torsdag 11 december 2025 15:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Yttervarv stan mini

7,43 km
Distans

43:17
Tid

5:50 min/km
Snitt

129
Snittpuls

150
Maxpuls

170
Stegfrekvens

160 meter
Total stigning (klocka)

saucony harricane 25

Total distans:

1:33:55

16 km

Gilla passet

Gillas av Kent Hansson och Hans-Olof Mattiasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	114	6:26	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	121	12:24	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	124	18:18	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	130	24:01	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	133	29:48	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	139	35:23	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	141	40:59	7,00 km
8	0,43 km	2:18	5:21	144	43:17	7,43 km

annons