Intervaller 4x5 min

Tisdag 9 december 2025 17:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Wrc, 90 s joggvila.

14,23 km
Distans

1:09:40
Tid

4:54 min/km
Snitt

135
Snittpuls

173
Maxpuls

176
Stegfrekvens

287 watt
Effekt

64 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Mach X

Total distans:

37:05:21

438 km

Tage Ericsson - 13 december 15:36

Hade ledningen på listan ett tag

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,06 km	26:43	5:17	130	26:43	5,06 km
2	1,33 km	5:01	3:47	151	31:44	6,39 km
3	0,20 km	1:29	7:12	131	33:12	6,60 km
4	1,33 km	5:01	3:46	153	38:14	7,93 km
5	0,20 km	1:29	7:32	133	39:42	8,13 km
6	1,34 km	5:02	3:45	153	44:44	9,47 km
7	0,20 km	1:29	7:31	133	46:13	9,66 km
8	1,34 km	5:01	3:45	155	51:14	11,00 km
9	3,22 km	18:27	5:43	122	1:09:40	14,23 km

annons