annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Åsälv

1972 • Falkenberg

RRs Lördag

Lördag 6 december 2025 09:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mycket motig upplevelse annars var det ett gött gäng som var ute i vårvädret

11 km
Distans

1:02:06
Tid

5:39 min/km
Snitt

131
Snittpuls

142
Maxpuls

176
Stegfrekvens

322 watt
Effekt

87 meter
Total stigning (klocka)

Salomon Blaze Grvl

Total distans:

5:59:22

68 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	121	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	125	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	130	17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	129	22:58	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	137	28:18	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	132	34:06	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	135	39:35	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	135	45:02	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	134	50:25	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	136	55:50	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	129	1:02:05	11,00 km
12	0,00 km	0:02	5:47	129	1:02:07	11,00 km

annons