annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2025-11-19

Onsdag 19 november 2025 16:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,3 km
Distans

1:09:50
Tid

5:15 min/km
Snitt

154
Snittpuls

169
Maxpuls

176
Stegfrekvens

64 meter
Total stigning (klocka)

Clifton 7

Total distans:

455:43:23

5700 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	131	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	150	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	160	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	155	21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	152	26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	158	31:47	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	156	36:55	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	161	42:06	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	158	47:20	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	156	52:26	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	157	57:37	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	156	1:02:53	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	156	1:08:13	13,00 km
14	0,30 km	1:37	5:22	146	1:09:50	13,30 km

annons