Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henke Slowrunner
1969 • Vara
Löpning
Onsdag 10 december 2025 16:54
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Onsdag och hela ordinarie gänget på plats, gött. Bra springväder med 8 grader varmt i december, uppehåll men blåsigt när det blev precis som vanligt med paus på Rosvägen där syster var på besök. Sen helt vanliga rundan till banvallen där Framtiden, som återigen hade lite ont i benet, lufsade hemåt. Lite teknikstrul igen när jag skulle ha igång lite musik, klockan, telefonen och jag var inte överens vem som skulle ha hörlurarna. Lite annan väg det sista då det skulle hämtas paket på Frendo innan det blev hemåt.
10,68
km
Distans
1:04:06
Tid
6:00
min/km
Snitt
130
Snittpuls
160
Maxpuls
Saucony Triumph 20
Total distans:
127:24:23
1263 km
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:55
5:55
112
5:55
1,00 km
2
1,00 km
5:49
5:49
137
11:44
2,00 km
3
1,00 km
6:04
6:04
137
17:47
3,00 km
4
1,00 km
6:09
6:09
138
23:56
4,00 km
5
1,00 km
5:35
5:35
138
29:31
5,00 km
6
1,00 km
5:53
5:53
136
35:24
6,00 km
7
1,00 km
7:10
7:10
107
42:34
7,00 km
8
1,00 km
6:09
6:09
122
48:44
8,00 km
9
1,00 km
5:56
5:56
129
54:40
9,00 km
10
1,00 km
5:42
5:42
137
1:00:22
10,00 km
11
0,01 km
0:10
19:36
140
1:00:32
10,01 km
12
0,67 km
3:34
5:19
148
1:04:06
10,68 km
annons