Årstaviken, Hammarby Sjöstad

Torsdag 11 december 2025 05:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Solo som vanligt. Hade tänkt springa intervaller men hade ingen ork till det så jag tog en gammal insprungen vända istället.

15,63 km
Distans

1:22:56
Tid

5:18 min/km
Snitt

134
Snittpuls

149
Maxpuls

160
Stegfrekvens

127 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 10

Total distans:

15:13:21

171 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	111	5:54	1,00 km
2	1,00 km	7:02	7:02	118	12:56	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	128	18:18	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	143	23:16	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	140	28:25	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	139	33:22	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	139	38:11	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	134	44:24	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	126	49:19	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	142	54:22	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	140	59:05	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	141	1:04:29	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	136	1:09:20	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	141	1:14:13	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	139	1:19:56	15,00 km
16	0,63 km	3:00	4:46	140	1:22:56	15,63 km

annons