annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Lördag 13 december 2025 09:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Grått och trist. Tvingade mig ut. Men det gick rätt bra ändå.

23,05 km
Distans

2:01:58
Tid

5:17 min/km
Snitt

135
Snittpuls

156
Maxpuls

162
Stegfrekvens

181 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 10

Total distans:

15:13:21

171 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	126	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	143	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	147	15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	139	20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	140	25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	136	30:50	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	135	35:58	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	131	41:36	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	137	46:42	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	137	51:41	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	131	56:36	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	134	1:01:47	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	137	1:06:40	13,00 km
14	1,00 km	6:24	6:24	121	1:13:04	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	142	1:18:00	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	142	1:22:59	16,00 km
17	1,00 km	5:53	5:53	127	1:28:52	17,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00	140	1:33:53	18,00 km
19	1,00 km	6:55	6:55	133	1:40:48	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	133	1:45:54	20,00 km
21	1,00 km	5:05	5:05	130	1:50:59	21,00 km
22	1,00 km	5:18	5:18	131	1:56:16	22,00 km
23	1,00 km	5:27	5:27	133	2:01:43	23,00 km
24	0,05 km	0:16	5:28	137	2:01:59	23,05 km

annons