annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tommy Carlsson

1967 • Trollhättan

Kvällspass

Torsdag 11 december 2025 18:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Afterwork med Sofia 🏃

10,74 km
Distans

1:14:47
Tid

6:58 min/km
Snitt

116
Snittpuls

144
Maxpuls

160
Stegfrekvens

65 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Bondi 8 Wide, par 3

Total distans:

152:39:41

963 km

Gilla passet

Gillas av Mathias Johansson och Nils Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:59	6:59	126	6:59	1,00 km
2	1,00 km	7:20	7:20	128	14:20	2,00 km
3	1,00 km	7:05	7:05	112	21:24	3,00 km
4	1,00 km	6:53	6:53	113	28:17	4,00 km
5	1,00 km	7:14	7:14	110	35:31	5,00 km
6	1,00 km	7:46	7:46	113	43:17	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	113	49:58	7,00 km
8	1,00 km	6:46	6:46	116	56:45	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	115	1:03:14	9,00 km
10	1,00 km	6:38	6:38	114	1:09:52	10,00 km
11	0,74 km	4:56	6:38	115	1:14:48	10,74 km

annons