annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Onsdag 10 december 2025 17:35

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

3,83 km
Distans

20:39
Tid

5:23 min/km
Snitt

117
Snittpuls

170
Maxpuls

40 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 10

Total distans:

52:53:47

591 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:00	8:00	106	8:00	1,00 km
2	0,82 km	5:05	6:10	112	13:05	1,82 km
3	0,39 km	1:18	3:18	117	14:23	2,22 km
4	0,14 km	0:38	4:33	112	15:01	2,36 km
5	0,27 km	1:02	3:49	100	16:02	2,63 km
6	0,41 km	1:27	3:29	136	17:29	3,04 km
7	0,14 km	0:35	4:02	127	18:04	3,19 km
8	0,25 km	1:01	4:03	143	19:06	3,44 km
9	0,38 km	1:24	3:43	159	20:29	3,81 km
10	0,01 km	0:11	16:46	161	20:40	3,83 km

annons