annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2025-12-12

Fredag 12 december 2025 14:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,13 km
Distans

1:06:23
Tid

5:58 min/km
Snitt

137
Snittpuls

155
Maxpuls

174
Stegfrekvens

319 watt
Effekt

69 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 13

Total distans:

62:30:52

640 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	121	6:21	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	128	12:36	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	133	18:44	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	135	24:53	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	134	31:05	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	135	37:08	6,00 km
7	0,93 km	5:52	6:21	138	43:00	6,93 km
8	1,00 km	5:47	5:47	140	48:47	7,93 km
9	1,00 km	5:34	5:34	145	54:22	8,93 km
10	1,00 km	5:24	5:24	148	59:46	9,93 km
11	1,00 km	5:32	5:32	150	1:05:19	10,93 km
12	0,20 km	1:05	5:21	146	1:06:23	11,13 km

annons