Lätt jogg

Fredag 19 december 2025 16:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lätt lufs på kladdiga spår runt Janstorp och till Flättna. Bättre i låret idag men fortfarande öm.

9,89 km
Distans

51:03
Tid

5:10 min/km
Snitt

120
Snittpuls

136
Maxpuls

162
Stegfrekvens

419 watt
Effekt

66 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Rincon 4

Total distans:

40:05:52

464 km

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	111	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	115	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	117	15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	121	20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	124	25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	121	30:59	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	120	36:05	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	123	41:14	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	122	46:24	9,00 km
10	0,89 km	4:40	5:14	123	51:03	9,89 km

annons