Dammarna-Sjörröd-Björkv

Söndag 14 december 2025 10:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Malvin med till Sjörröd - alldeles för länge sedan vi joggade tillsammans.

9 km
Distans

44:30
Tid

4:57 min/km
Snitt

141
Snittpuls

164
Maxpuls

184
Stegfrekvens

303 watt
Effekt

102 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 39

Total distans:

30:53:43

389 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	117	4:59	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	138	10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	138	15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	146	20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	139	24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	131	29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	149	34:41	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	155	39:36	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	159	44:29	9,00 km
10	0,01 km	0:01	2:38	160	44:31	9,01 km

annons