7 km rolig før frokost

Söndag 14 december 2025 10:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Rolig tur før frokost. Ikke samme overskuddet som på fredag, men det fløt greit av gårde likevel.

Lav puls og lite å sutre over, men hadde ikke ork til å dra på mot slutten. Føles likevel som en bra økt!

7,15 km
Distans

42:09
Tid

5:54 min/km
Snitt

146
Snittpuls

178
Maxpuls

162
Stegfrekvens

215 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 14 (2024)

Total distans:

43:00:06

399 km

Gilla passet

Gillas av Bengt Lund

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	135	6:13	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	152	12:28	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	138	18:08	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	139	24:05	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	147	29:53	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	147	35:35	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	163	41:22	7,00 km
8	0,15 km	0:48	5:18	175	42:10	7,15 km

annons