annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Sara Kvarfordh

1975 • Lidingö

Distans/Återhämtning

Måndag 15 december 2025 07:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,88 km
Distans

54:58
Tid

5:34 min/km
Snitt

144
Snittpuls

161
Maxpuls

186
Stegfrekvens

67 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Speed 5

Total distans:

5:35:43

62 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Jensen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	141	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	142	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	143	17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	145	22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	143	28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	148	33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	148	39:08	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	142	44:37	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	146	50:15	9,00 km
10	0,88 km	4:44	5:22	145	54:59	9,88 km

annons