Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
Björn Clasén
1976 • Linköping
Julbordslöpet 2025
Söndag 14 december 2025 09:35
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Scandic Ryd-Malmslätt-Vikingstad-Sjögestad-Mantorp-Sya-Mjölby
Vi var 6 pers som sprang från Ryd; Bachar, Niklas, Martin (ny medlem) och undertecknad från Akele samt Mattias och Calle från Nocout.
Ca 7 grader och mulet. Uppehåll vid start men nederbörd från Vikingstad som tilltog efter Mantorp. Blev ganska blött till slut även om det aldrig var något ordentligt regn.
Segt sista biten men hanterbart. Kul samvaro under och efter rundan, och väldigt fint julbord på Mjölby stadshotell i vanlig ordning.
31,27
km
Distans
2:47:51
Tid
5:22
min/km
Snitt
123
Snittpuls
145
Maxpuls
379
meter
Total stigning (klocka)
Adidas Adizero SL2
Total distans:
90:02:28
1087 km
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:38
5:38
114
5:38
1,00 km
2
1,00 km
5:31
5:31
115
11:09
2,00 km
3
1,00 km
5:30
5:30
118
16:39
3,00 km
4
1,00 km
5:16
5:16
117
21:55
4,00 km
5
1,00 km
5:13
5:13
118
27:08
5,00 km
6
1,00 km
5:17
5:17
116
32:25
6,00 km
7
1,00 km
5:20
5:20
119
37:45
7,00 km
8
1,00 km
5:10
5:10
127
42:56
8,00 km
9
1,00 km
5:14
5:14
118
48:09
9,00 km
10
1,00 km
5:15
5:15
125
53:25
10,00 km
11
1,00 km
5:15
5:15
133
58:40
11,00 km
12
1,00 km
5:14
5:14
132
1:03:54
12,00 km
13
1,00 km
5:18
5:18
119
1:09:12
13,00 km
14
1,00 km
5:17
5:17
127
1:14:28
14,00 km
15
1,00 km
5:31
5:31
116
1:19:59
15,00 km
16
1,00 km
5:13
5:13
117
1:25:12
16,00 km
17
1,00 km
5:22
5:22
123
1:30:33
17,00 km
18
1,00 km
5:44
5:44
123
1:36:18
18,00 km
19
1,00 km
5:16
5:16
115
1:41:34
19,00 km
20
1,00 km
5:26
5:26
122
1:47:00
20,00 km
21
1,00 km
5:25
5:25
121
1:52:24
21,00 km
22
1,00 km
5:16
5:16
125
1:57:40
22,00 km
23
1,00 km
5:16
5:16
125
2:02:56
23,00 km
24
1,00 km
5:33
5:33
121
2:08:29
24,00 km
25
1,00 km
5:24
5:24
116
2:13:53
25,00 km
26
1,00 km
5:19
5:19
125
2:19:12
26,00 km
27
1,00 km
5:22
5:22
130
2:24:34
27,00 km
28
1,00 km
5:27
5:27
132
2:30:02
28,00 km
29
1,00 km
5:22
5:22
137
2:35:24
29,00 km
30
1,00 km
5:27
5:27
139
2:40:51
30,00 km
31
1,00 km
5:33
5:33
135
2:46:23
31,00 km
32
0,27 km
1:28
5:24
136
2:47:51
31,27 km
annons