annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Tisdag 16 december 2025 05:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7 plusgrader kl 5 på morgonen. Inte klokt..

20,01 km
Distans

1:47:41
Tid

5:23 min/km
Snitt

136
Snittpuls

157
Maxpuls

160
Stegfrekvens

144 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 10

Total distans:

18:28:29

207 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	119	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	136	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	139	16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	143	21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	146	26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	143	31:32	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	141	36:39	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	136	42:41	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	123	48:38	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	149	53:42	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	145	59:03	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	143	1:04:11	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	134	1:09:17	13,00 km
14	1,00 km	6:23	6:23	118	1:15:40	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	134	1:20:37	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	132	1:26:01	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	142	1:31:07	17,00 km
18	1,00 km	5:53	5:53	130	1:36:59	18,00 km
19	1,00 km	5:13	5:13	138	1:42:13	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	138	1:47:40	20,00 km
21	0,01 km	0:02	3:34	131	1:47:41	20,01 km

annons