Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Jonas Ljung
1962 • Tyresö
4 km i Alby + dit och hem
Onsdag 17 december 2025 16:09
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
12,07
km
Distans
59:57
Tid
4:58
min/km
Snitt
135
Snittpuls
154
Maxpuls
180
Stegfrekvens
275
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Nike Structure 25, Black/Wh...
Total distans:
128:06:23
1533 km
Gillas av
Ingvar Olofsson
och
Patrick Pring
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:22
5:22
114
5:22
1,00 km
2
1,00 km
5:19
5:19
122
10:41
2,00 km
3
1,00 km
5:01
5:01
129
15:41
3,00 km
4
1,00 km
4:58
4:58
128
20:40
4,00 km
5
1,00 km
4:53
4:53
133
25:33
5,00 km
6
1,00 km
4:44
4:44
136
30:17
6,00 km
7
1,00 km
4:57
4:57
143
35:14
7,00 km
8
1,00 km
4:46
4:46
143
40:00
8,00 km
9
1,00 km
5:04
5:04
146
45:04
9,00 km
10
1,00 km
5:03
5:03
142
50:07
10,00 km
11
1,00 km
4:43
4:43
142
54:50
11,00 km
12
1,00 km
4:47
4:47
147
59:37
12,00 km
13
0,07 km
0:20
4:51
146
59:58
12,07 km
annons