Löpning 2025-12-17

Onsdag 17 december 2025 17:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kändes lite bättre i vaden igår så jag skulle prova milen i motorp men vaden började krångla efter 2 km så fick nöja mig med 5...
Känner också att det inte är helt 100 i kroppen så jag får krypa till korset och vila ett par dagar och hoppas det går över så jag kan köra långppass i helgen.

5,13 km
Distans

25:21
Tid

4:56 min/km
Snitt

155
Snittpuls

181
Maxpuls

170
Stegfrekvens

296 watt
Effekt

35 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Trabuco 13

Total distans:

21:24:07

244 km

Gillas av

Patrik Nilvér

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	162	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	158	9:49	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	152	14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	152	19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	152	24:44	5,00 km
6	0,13 km	0:37	4:48	150	25:21	5,13 km

annons