annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Gunnar Durén

1963 • Bromma

Från jobbet runt sjöarna

Torsdag 18 december 2025 10:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,12 km
Distans

33:43
Tid

4:44 min/km
Snitt

138
Snittpuls

154
Maxpuls

172
Stegfrekvens

238 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Ultrafly

Total distans:

13:38:13

169 km

Gilla passet

Gillas av Anders Richardsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	118	5:37	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	132	10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	141	15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	139	19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	144	24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	145	28:46	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	149	33:13	7,00 km
8	0,12 km	0:31	4:18	152	33:44	7,12 km

annons