Underbar runda ända tills 🤬

Torsdag 18 december 2025 09:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härlig snackrunda med Magnus som visade mig den fina stigen mellan Nymålen och Djurhultsmåla. Mot slutet tittade t o m solen fram en aning och allt var toppen när jag plötsligt slog i en sten och stöp i backen. Det blev i och för sig bara ett par skrubbsår på hand och knä, men hemjoggen kändes definitivt slokörad...

19,03 km
Distans

1:42:13
Tid

5:22 min/km
Snitt

123
Snittpuls

134
Maxpuls

176
Stegfrekvens

299 watt
Effekt

157 meter
Total stigning (klocka)

Nike Peg 39 Shield

Total distans:

91:39:18

967 km

Garmin FR 955 S

Total distans:

1009:21:23

10146 km

Gilla passet

Gillas av John Jensen, Kalle Kula, Oskar Åstrand, Mathias Johansson och Tony Elias

Kommentarer

Tony Elias - 19 december 16:49

Torbjörn, hoppas att skrubbsåren läker snabbt!

Torbjörn Westman - 19 december 17:06

Tack Tony! Dessvärre verkar även ett revben ha fått sig en smäll...

Tony Elias - 19 december 17:19

Aj aj, revbenen kräver några dagar av läkning :(

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	105	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	118	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	121	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	125	21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	125	26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	127	31:56	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	124	37:57	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	126	43:06	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	126	48:17	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	121	53:52	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	124	59:41	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	125	1:04:36	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	129	1:09:38	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	126	1:14:43	14,00 km
15	1,00 km	5:42	5:42	125	1:20:25	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	123	1:25:49	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	124	1:30:55	17,00 km
18	1,00 km	5:44	5:44	120	1:36:39	18,00 km
19	1,00 km	5:24	5:24	120	1:42:03	19,00 km
20	0,03 km	0:10	6:14	120	1:42:13	19,03 km

annons