annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-12-18

Torsdag 18 december 2025 15:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,03 km
Distans

51:49
Tid

5:10 min/km
Snitt

140
Snittpuls

151
Maxpuls

166
Stegfrekvens

349 watt
Effekt

81 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 24

Total distans:

60:43:43

676 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	125	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	139	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	140	15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	139	20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	143	26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	144	31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	143	36:18	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	146	41:28	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	144	46:34	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	141	51:41	10,00 km
11	0,03 km	0:09	4:35	139	51:50	10,03 km

annons