annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok

Rolf Johansson

1949 • strömstad

Löpning 2025-12-18

Torsdag 18 december 2025 17:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kort yttervarv

7,59 km
Distans

45:07
Tid

5:57 min/km
Snitt

133
Snittpuls

155
Maxpuls

170
Stegfrekvens

160 meter
Total stigning (klocka)

Hoka M CLIFTON 9

Total distans:

117:32:18

1165 km

Gilla passet

Gillas av Kent Hansson och Hans-Olof Mattiasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	123	6:22	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	136	12:20	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	138	18:16	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	127	24:15	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	132	30:20	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	135	36:02	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	139	41:54	7,00 km
8	0,59 km	3:14	5:27	138	45:08	7,59 km

annons