annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rolf Johansson

1949 • strömstad

Löpning 2025-12-16

Tisdag 16 december 2025 17:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

yttervarv stan

9,28 km
Distans

52:29
Tid

5:39 min/km
Snitt

135
Snittpuls

154
Maxpuls

168
Stegfrekvens

222 meter
Total stigning (klocka)

Hoka M CLIFTON 9

Total distans:

117:32:18

1165 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Kent Hansson och Hans-Olof Mattiasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	109	6:11	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	123	11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	129	17:28	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	138	22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	145	28:11	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	142	33:43	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	146	39:11	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	140	44:39	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	146	50:19	9,00 km
10	0,16 km	1:34	9:49	135	51:53	9,16 km
11	0,12 km	0:36	4:53	126	52:29	9,28 km

annons