Långpass

Fredag 19 december 2025 08:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kände mig lite låg på energi trots att jag åt frukost innan. Men skönt att komma ut på en längre runda, först dagen på julledigheten

21,49 km
Distans

1:48:58
Tid

5:04 min/km
Snitt

126
Snittpuls

156
Maxpuls

172
Stegfrekvens

403 watt
Effekt

242 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

1145:35:59

15362 km

Saucony Thriump 22

Total distans:

57:33:32

695 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	108	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	120	10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	122	15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	125	20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	127	25:05	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	126	30:08	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	128	35:11	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	127	40:17	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	133	45:41	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	132	50:40	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	121	55:26	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	124	1:00:27	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	124	1:05:25	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	123	1:10:27	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	124	1:15:38	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	124	1:20:37	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	123	1:25:46	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	129	1:31:00	18,00 km
19	1,00 km	4:58	4:58	127	1:35:58	19,00 km
20	1,00 km	5:15	5:15	131	1:41:13	20,00 km
21	1,00 km	5:17	5:17	134	1:46:30	21,00 km
22	0,49 km	2:28	5:04	143	1:48:59	21,49 km

annons