30min tempo

Onsdag 17 december 2025 16:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

30min rakt av i det som kanske är min 15k fart just nu.
kontrollerat men inte lätt.

11,14 km
Distans

46:55
Tid

4:13 min/km
Snitt

141
Snittpuls

160
Maxpuls

174
Stegfrekvens

470 watt
Effekt

71 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Epix 2

Total distans:

1199:08:35

16028 km

asics Metaspeed Sky Paris

Total distans:

53:26:43

726 km

Micke Gottberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	9:34	4:46	115	9:34	2,00 km
2	7,76 km	30:01	3:52	150	39:34	9,76 km
3	1,38 km	7:22	5:20	140	46:56	11,14 km

annons