annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Maria

1977 • Hässleholm

VFF: Björkv-Sjörröd-Fp-P2-Kiosken-Dammrna

Tisdag 16 december 2025 17:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16 km
Distans

1:14:12
Tid

4:38 min/km
Snitt

140
Snittpuls

164
Maxpuls

182
Stegfrekvens

288 watt
Effekt

123 meter
Total stigning (klocka)

VFF V-Alpha (gröna II)

Total distans:

48:58:14

618 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	118	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	145	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	149	14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	139	19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	128	23:45	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	148	28:25	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	149	33:03	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	156	37:45	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	121	42:23	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	149	46:54	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	135	51:32	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	125	56:07	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	134	1:00:39	13,00 km
14	1,00 km	4:31	4:31	141	1:05:11	14,00 km
15	1,00 km	4:32	4:32	151	1:09:43	15,00 km
16	1,00 km	4:30	4:30	153	1:14:13	16,00 km
17	0,04 km	2:00	44:33	141	1:16:13	16,04 km

annons