annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Maria

1977 • Hässleholm

VFF: Torme-Äspet-Ängen-Slottet-Nedan Trä-Solhem

Onsdag 17 december 2025 15:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11 km
Distans

51:18
Tid

4:40 min/km
Snitt

152
Snittpuls

177
Maxpuls

186
Stegfrekvens

300 watt
Effekt

126 meter
Total stigning (klocka)

VFF Spyridon EVO (svarta)

Total distans:

24:18:00

305 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	136	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	163	9:17	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	168	13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	170	18:38	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	168	23:07	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	145	27:55	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	143	32:35	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	143	37:20	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	159	42:09	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	143	46:46	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	137	51:18	11,00 km
12	0,01 km	0:01	2:02	139	51:18	11,01 km

annons