Löpning 2025-12-19

Fredag 19 december 2025 15:41

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

5000 m på IP

5 km
Distans

20:52
Tid

4:10 min/km
Snitt

155
Snittpuls

168
Maxpuls

190
Stegfrekvens

70 meter
Total stigning (klocka)

Nike Structure 25, Black/Wh...

Total distans:

114:18:36

1367 km

Ingvar Olofsson - 20 december 10:24

Otroligt bra kört! Max?

Staffan Westerdahl - 20 december 11:34

Bra pass 😀

Jonas Ljung - 21 december 09:07

Tack ska ni ha 🙂
Max för att var ett träningspass skulle jag säga, men inte riktigt tävlingsfart hoppas jag.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:12	4:12	146	4:12	1,00 km
2	1,00 km	4:07	4:07	150	8:20	2,00 km
3	1,00 km	4:07	4:07	154	12:27	3,00 km
4	1,00 km	4:06	4:06	160	16:32	4,00 km
5	1,00 km	4:00	4:00	165	20:32	5,00 km
6	0,09 km	0:20	3:44	167	20:52	5,09 km

annons