Löpning 2025-12-19

Fredag 19 december 2025 15:41

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5000 m på IP

5 km
Distans

20:52
Tid

4:10 min/km
Snitt

155
Snittpuls

168
Maxpuls

190
Stegfrekvens

70 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Structure 25, Black/Wh...

Total distans:

128:06:23

1533 km

Ingvar Olofsson och Staffan Westerdahl

Otroligt bra kört! Max?

Ingvar Olofsson | 20 december 2025

Bra pass 😀

Staffan Westerdahl | 20 december 2025

Tack ska ni ha 🙂
Max för att var ett träningspass skulle jag säga, men inte riktigt tävlingsfart hoppas jag.

Jonas Ljung | 21 december 2025

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:12	4:12	146	4:12	1,00 km
2	1,00 km	4:07	4:07	150	8:20	2,00 km
3	1,00 km	4:07	4:07	154	12:27	3,00 km
4	1,00 km	4:06	4:06	160	16:32	4,00 km
5	1,00 km	4:00	4:00	165	20:32	5,00 km
6	0,09 km	0:20	3:44	167	20:52	5,09 km

annons