annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Ursvik extreme

Lördag 20 december 2025 08:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett varv på extreme spåret. Lerigt och blött.

15 km
Distans

1:27:49
Tid

5:51 min/km
Snitt

140
Snittpuls

158
Maxpuls

156
Stegfrekvens

354 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Speedgoat

Total distans:

2:56:35

30 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	131	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	144	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	142	15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	141	21:35	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	139	28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	135	33:53	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	139	40:25	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	139	46:10	8,00 km
9	1,00 km	7:02	7:02	133	53:12	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	142	58:47	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	146	1:04:46	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	143	1:10:02	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	142	1:15:45	13,00 km
14	1,00 km	6:33	6:33	141	1:22:18	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	144	1:27:50	15,00 km
16	0,00 km	0:00	1:22	149	1:27:50	15,00 km

annons