Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henke Slowrunner
1969 • Vara
Löpning
Lördag 20 december 2025 09:53
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
En helt vanlig lördag igen, kanske sista vanliga för i år? En liten runda själv först innan Mentor och Hund kom förbi och aningens ljusare väder idag även om solen inte lyckades hitta de få luckorna i molntäcket. Annars väldigt milt med 8 grader och rejäl blåst. Sprang på kollega med röd keps på min lilla startrunda och efter att ha växlat några ord tappade jag tydligen kollen så fick helt plötsligt skynda mig hemåt där Mentor och Hund väntade, dom är ju nästan alltid lite tidiga... Genom byn mot Rosvägen för en paus och pratstund innan det precis lika förutsägbart blev Torgården och promenad i kyrkbacken. Lite musik igen när jag blev själv och mötte som planerat min Brevlådekompis lite senare idag mitt i byn. Lite omväg ut mot Skogskullespåret och såg på klockan att tempot förvånande nog legat under 6 min/km i snitt så fick bli lite kortare promenader i uppförsbackarna idag. Väl hemma blev det en vändrunda till postlådan och lyckades knäppa av klockan prick på två timmar, benen lite sega precis som planerat det sista. Kanske inte syns på bilden men som sagt lite trevligare ljus ute idag efter en väldigt grå vecka.
20,1
km
Distans
2:00:00
Tid
5:58
min/km
Snitt
141
Snittpuls
164
Maxpuls
Nike Zoom Fly 6
Total distans:
86:02:52
836 km
Gilla passet
Kommentarer
Ulle Slowrunner
- 20 december 13:18
Om fyra månader är vyn på tippen ljusgrön och fin !
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:00
6:00
119
6:00
1,00 km
2
1,00 km
5:47
5:47
149
11:47
2,00 km
3
1,00 km
5:43
5:43
149
17:30
3,00 km
4
1,00 km
5:35
5:35
154
23:05
4,00 km
5
1,00 km
5:41
5:41
148
28:47
5,00 km
6
1,00 km
5:48
5:48
145
34:35
6,00 km
7
1,00 km
5:52
5:52
151
40:27
7,00 km
8
1,00 km
5:35
5:35
145
46:03
8,00 km
9
1,00 km
6:45
6:45
137
52:48
9,00 km
10
1,00 km
6:49
6:49
136
59:37
10,00 km
11
1,00 km
5:56
5:56
145
1:05:33
11,00 km
12
1,00 km
5:57
5:57
145
1:11:29
12,00 km
13
1,00 km
6:07
6:07
142
1:17:36
13,00 km
14
1,00 km
6:00
6:00
139
1:23:36
14,00 km
15
1,00 km
5:59
5:59
139
1:29:35
15,00 km
16
1,00 km
6:26
6:26
135
1:36:01
16,00 km
17
1,00 km
6:00
6:00
138
1:42:02
17,00 km
18
1,00 km
5:45
5:45
138
1:47:47
18,00 km
19
1,00 km
5:52
5:52
141
1:53:39
19,00 km
20
1,00 km
5:49
5:49
139
1:59:28
20,00 km
21
0,10 km
0:32
5:24
140
2:00:00
20,10 km
annons