I solen med Leslie

Lördag 20 december 2025 09:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första soliga passet på länge.🌞 Svärsonen beställde 5.30-fart och efter en km uppvärmning lyckades vi hålla det ganska bra. Tänkte ta påskallavägen hemåt, men märkte snart att mötande bilar inte såg oss i motljuset. Obehagligt, så vi vek snart in i skogen igen.

12,08 km
Distans

1:07:14
Tid

5:34 min/km
Snitt

112
Snittpuls

124
Maxpuls

174
Stegfrekvens

292 watt
Effekt

69 meter
Total stigning (klocka)

Garmin FR 955 S

Total distans:

1009:21:23

10146 km

Adidas Boston 12

Total distans:

120:47:02

1301 km

Gilla passet

Gillas av Kalle Kula, Oskar Åstrand, Mathias Johansson och Tony Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	97	6:15	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	106	11:56	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	112	17:36	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	116	23:00	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	116	28:30	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	118	33:55	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	114	39:27	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	118	44:44	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	117	50:09	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	110	55:36	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	116	1:01:00	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	110	1:06:43	12,00 km
13	0,08 km	0:31	6:11	109	1:07:14	12,08 km

annons