annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Kirseberg

Lördag 20 december 2025 13:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,87 km
Distans

1:12:25
Tid

5:13 min/km
Snitt

142
Snittpuls

157
Maxpuls

168
Stegfrekvens

336 watt
Effekt

62 meter
Total stigning (klocka)

Asics Superblast 2

Total distans:

37:23:15

425 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	122	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	135	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	134	15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	138	20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	141	26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	142	31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	145	36:26	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	145	41:37	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	143	46:45	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	146	51:59	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	150	57:22	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	150	1:02:36	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	150	1:07:51	13,00 km
14	0,87 km	4:35	5:18	153	1:12:26	13,87 km

annons