annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Tomtelöpning 2025

Söndag 21 december 2025 10:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

19,46 km
Distans

2:10:26
Tid

6:42 min/km
Snitt

117
Snittpuls

158
Maxpuls

160
Stegfrekvens

266 watt
Effekt

82 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 24

Total distans:

65:58:55

723 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	110	6:27	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	115	12:47	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	114	19:18	3,00 km
4	1,00 km	7:06	7:06	112	26:24	4,00 km
5	1,00 km	6:58	6:58	116	33:22	5,00 km
6	1,00 km	7:46	7:46	114	41:08	6,00 km
7	1,00 km	8:23	8:23	108	49:31	7,00 km
8	1,00 km	8:18	8:18	114	57:49	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	121	1:04:01	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	115	1:10:31	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	121	1:16:32	11,00 km
12	1,00 km	7:04	7:04	111	1:23:36	12,00 km
13	1,00 km	7:13	7:13	109	1:30:48	13,00 km
14	1,00 km	6:15	6:15	117	1:37:03	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	122	1:42:56	15,00 km
16	1,00 km	6:05	6:05	120	1:49:01	16,00 km
17	1,00 km	5:55	5:55	125	1:54:56	17,00 km
18	1,00 km	7:57	7:57	117	2:02:53	18,00 km
19	1,00 km	5:28	5:28	133	2:08:21	19,00 km
20	0,46 km	2:06	4:36	152	2:10:27	19,46 km

annons