Pannlampsjogg strax före gryningen

Söndag 21 december 2025 06:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Alldeles tyst, mörk stilla morgon mellan Hävla och Skedevi. Ingen vind, inga ljud mer än en tupp på avstånd vid kyrkan. Delvis bakhalt.

13,01 km
Distans

59:38
Tid

4:35 min/km
Snitt

131
Snittpuls

151
Maxpuls

174
Stegfrekvens

221 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Fly 6 - orange

Total distans:

4:38:33

57 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	110	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	122	10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	119	14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	126	19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	130	23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	135	28:30	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	129	33:00	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	138	37:27	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	139	41:51	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	142	46:15	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	140	50:47	11,00 km
12	1,00 km	4:17	4:17	141	55:04	12,00 km
13	1,00 km	4:31	4:31	145	59:36	13,00 km
14	0,01 km	0:03	3:40	147	59:38	13,01 km

annons