annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok

Marcus Ericsson

1980 • Broby

Distanspass

Söndag 21 december 2025 09:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Distanspass med Emil. Kroppen kändes ok. Bra väder!

11,9 km
Distans

1:00:55
Tid

5:07 min/km
Snitt

146
Snittpuls

171
Maxpuls

164
Stegfrekvens

310 watt
Effekt

89 meter
Total stigning (klocka)

Asics Novablast 5 Tr

Total distans:

64:51:33

773 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	145	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	138	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	143	16:07	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	149	21:05	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	146	25:57	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	148	30:53	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	146	35:42	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	149	40:42	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	155	45:38	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	134	51:00	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	143	56:13	11,00 km
12	0,90 km	4:42	5:12	153	1:00:55	11,90 km

annons