annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Ericsson

1980 • Broby

Långpass

Fredag 19 december 2025 12:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass med Emil. Kroppen kändes seg mot slutet av passet. Skönt väder!

19,4 km
Distans

1:39:36
Tid

5:08 min/km
Snitt

149
Snittpuls

161
Maxpuls

166
Stegfrekvens

310 watt
Effekt

147 meter
Total stigning (klocka)

Asics Novablast 5 Tr

Total distans:

64:51:33

773 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	133	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	138	10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	148	15:26	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	143	20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	146	25:10	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	148	30:13	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	149	35:13	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	151	40:21	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	152	45:25	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	149	50:24	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	150	55:30	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	150	1:00:53	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	148	1:05:57	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	151	1:11:05	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	151	1:16:13	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	152	1:21:23	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	155	1:26:38	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	152	1:31:48	18,00 km
19	1,00 km	5:32	5:32	154	1:37:20	19,00 km
20	0,40 km	2:16	5:44	156	1:39:36	19,40 km

annons