Långpass

Söndag 21 december 2025 12:07

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Imorrn åker jag till Idre och stannar året ut, kommer bli mindre löpning resten av året.

24 km
Distans

2:07:41
Tid

5:19 min/km
Snitt

147
Snittpuls

167
Maxpuls

777 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Pegasus 41 PRM

Total distans:

89:50:08

1004 km

Staffan Westerdahl och Mathias Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	129	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	139	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	140	15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	148	21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	148	26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	144	31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	142	36:52	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	144	42:11	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	146	47:31	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	148	53:02	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	141	58:17	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	143	1:03:27	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	149	1:09:04	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	146	1:14:35	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	147	1:20:08	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	146	1:25:26	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	145	1:30:36	17,00 km
18	1,00 km	5:18	5:18	147	1:35:54	18,00 km
19	1,00 km	5:06	5:06	149	1:40:59	19,00 km
20	1,00 km	5:18	5:18	153	1:46:18	20,00 km
21	1,00 km	5:22	5:22	153	1:51:40	21,00 km
22	1,00 km	5:17	5:17	156	1:56:57	22,00 km
23	1,00 km	5:20	5:20	155	2:02:18	23,00 km
24	1,00 km	5:23	5:23	161	2:07:41	24,00 km
25	0,00 km	0:01	5:10	158	2:07:42	24,00 km

annons