annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Andreas Persson

1975 • Vendelsö

Lugn distans

Lördag 20 december 2025 14:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Åter efter förkylning

8,02 km
Distans

43:40
Tid

5:27 min/km
Snitt

132
Snittpuls

144
Maxpuls

172
Stegfrekvens

156 meter
Total stigning (klocka)

Nike Pegasus 41 PRM

Total distans:

75:09:00

842 km

Gilla passet

Gillas av Staffan Westerdahl och Mathias Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	120	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	129	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	131	16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	133	22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	132	27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	136	32:46	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	135	38:16	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	139	43:33	8,00 km
9	0,02 km	0:07	4:55	140	43:40	8,02 km

annons