annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Valdemarsro

Söndag 21 december 2025 14:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,24 km
Distans

45:18
Tid

4:54 min/km
Snitt

146
Snittpuls

156
Maxpuls

174
Stegfrekvens

354 watt
Effekt

8 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Tempus

Total distans:

82:10:09

991 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	129	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	139	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	140	14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	145	19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	149	24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	151	29:09	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	152	34:09	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	152	39:08	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	153	44:08	9,00 km
10	0,24 km	1:11	5:01	154	45:19	9,24 km

annons