annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Ålstens brygga ToR

Måndag 22 december 2025 13:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,09 km
Distans

1:29:30
Tid

5:56 min/km
Snitt

150
Snittpuls

167
Maxpuls

162
Stegfrekvens

335 watt
Effekt

245 meter
Total stigning (klocka)

Asics gel nimbus 25

Total distans:

115:23:05

1264 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	122	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	139	11:29	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	145	17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	145	23:20	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	147	29:32	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	149	35:24	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	151	41:34	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	143	47:12	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	155	53:12	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	156	59:13	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	156	1:05:03	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	157	1:10:57	12,00 km
13	1,00 km	6:25	6:25	157	1:17:22	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	161	1:23:02	14,00 km
15	1,00 km	5:58	5:58	160	1:29:01	15,00 km
16	0,09 km	0:29	5:41	153	1:29:30	15,09 km

annons