Ålösundsrunda, jogg & gång

Måndag 22 december 2025 13:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

1 km gång, sedan jogga hela vägen utöver 500 m gång innan sista 1,5 km.
Lugnt och fint, knät mindra och mindre ont allteftersom. då får vi se vad hur det känns imorgon

7,39 km
Distans

46:18
Tid

6:16 min/km
Snitt

123
Snittpuls

146
Maxpuls

150
Stegfrekvens

54 meter
Total stigning (klocka)

GEL-Cumulus 26

Total distans:

19:13:26

163 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:45	8:45	86	8:45	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	119	14:53	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	132	20:34	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	136	25:53	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	137	31:52	5,00 km
6	0,50 km	4:03	8:11	117	35:55	5,50 km
7	1,00 km	5:22	5:22	136	41:17	6,50 km
8	0,89 km	5:01	5:38	138	46:18	7,39 km

annons