Ålösundsrunda

Tisdag 23 december 2025 13:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Stressar knät. 1 km gång, 2 km jogg, 590m gång, 1 km jogg, 300m gång, 1km jogg, gång sista biten.
Knät helt ok. Värre med lårmusklerna. Som sista milen i IM...

5,88 km
Distans

38:25
Tid

6:32 min/km
Snitt

123
Snittpuls

183
Maxpuls

144
Stegfrekvens

51 meter
Total stigning (klocka)

GEL-Cumulus 26

Total distans:

10:07:05

81 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:42	9:42	84	9:42	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	116	14:44	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	138	19:59	3,00 km
4	0,50 km	4:03	8:08	118	24:03	3,50 km
5	1,00 km	5:24	5:24	141	29:27	4,50 km
6	0,22 km	1:54	8:36	137	31:21	4,72 km
7	1,00 km	5:27	5:27	157	36:47	5,72 km
8	0,16 km	1:38	10:21	152	38:25	5,88 km

annons