annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Emil Karlsson

1992 • Olofström

Löpning 2025-11-18

Tisdag 18 november 2025 19:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4,18 km
Distans

22:09
Tid

5:18 min/km
Snitt

158
Snittpuls

179
Maxpuls

138
Stegfrekvens

344 watt
Effekt

22 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 18

Total distans:

60:34:48

647 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:37	4:03	143	1:37	0,40 km
2	0,03 km	0:40	24:58	159	2:17	0,43 km
3	0,40 km	1:37	4:02	149	3:54	0,83 km
4	0,02 km	0:40	28:32	162	4:34	0,85 km
5	0,40 km	1:36	4:01	153	6:10	1,25 km
6	0,02 km	0:40	44:09	169	6:50	1,27 km
7	0,40 km	1:36	4:01	153	8:27	1,67 km
8	0,01 km	0:40	46:02	165	9:07	1,68 km
9	0,40 km	1:37	4:02	153	10:44	2,08 km
10	0,01 km	0:40	53:02	169	11:24	2,09 km
11	0,40 km	1:36	4:01	162	13:00	2,49 km
12	0,02 km	0:40	40:48	172	13:40	2,51 km
13	0,40 km	1:37	4:04	161	15:17	2,91 km
14	0,02 km	0:40	40:04	173	15:57	2,93 km
15	0,40 km	1:35	3:58	151	17:33	3,33 km
16	0,02 km	0:40	42:52	162	18:13	3,34 km
17	0,40 km	1:35	3:59	161	19:48	3,74 km
18	0,02 km	0:40	38:04	173	20:28	3,76 km
19	0,40 km	1:37	4:02	156	22:05	4,16 km
20	0,02 km	0:05	4:31	161	22:10	4,18 km

annons