8x800m

Måndag 22 december 2025 11:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Superhalt så fick hålla mig till grusvägen även om det bitvis var halt även där. Gick ändå bra att få till lite fart

11,1 km
Distans

49:16
Tid

4:26 min/km
Snitt

134
Snittpuls

163
Maxpuls

174
Stegfrekvens

454 watt
Effekt

79 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Epix 2

Total distans:

1197:53:27

16012 km

adidas Supernova Rise

Total distans:

62:55:22

776 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	10:16	5:07	111	10:16	2,00 km
2	0,80 km	3:12	4:00	130	13:28	2,81 km
3	0,16 km	1:00	6:14	110	14:28	2,97 km
4	0,80 km	3:01	3:46	140	17:29	3,77 km
5	0,18 km	1:00	5:29	136	18:29	3,95 km
6	0,80 km	3:03	3:49	144	21:32	4,75 km
7	0,16 km	1:01	6:27	134	22:32	4,91 km
8	0,80 km	3:02	3:47	145	25:34	5,71 km
9	0,15 km	1:00	6:54	136	26:34	5,85 km
10	0,81 km	3:03	3:46	146	29:37	6,66 km
11	0,16 km	1:01	6:07	139	30:37	6,82 km
12	0,81 km	3:00	3:42	151	33:37	7,63 km
13	0,14 km	1:00	6:58	145	34:37	7,78 km
14	0,80 km	3:00	3:45	151	37:37	8,58 km
15	0,17 km	1:00	5:49	144	38:38	8,75 km
16	0,80 km	2:56	3:40	154	41:33	9,55 km
17	1,55 km	7:43	4:59	133	49:17	11,10 km

annons