Banintervaller 10x400 mtr/200 mtr joggvila

Tisdag 23 december 2025 10:22

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sannarpsintervaller, 5 första i spikes, 5 sista i flats. Kändes ovant men OK. Bättre flyt med taggisarna på fötterna.

11,12 km
Distans

1:01:00
Tid

5:29 min/km
Snitt

151
Snittpuls

171
Maxpuls

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	4,10 km	23:23	5:42 min/km
Repetition 1	5650 m	29:07	5:09 min/km
10x400 mtr/200 mtr joggvila
Nerjogg	1,37 km	08:30	6:12 min/km

Skor och utrustning

Polar Vantage M

Total distans:

1966:15:22

24033 km

Bliz Vision

Total distans:

215:38:13

3134 km

HOKA Cielo FlyX

Total distans:

8:04:53

89 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

annons