Stiglufs Arnölandet

Tisdag 23 december 2025 09:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugn löpning på Sörmlandsleden och andra mindre stigar. Vaden lite stel men funkar, skönt.

14,51 km
Distans

1:20:40
Tid

5:34 min/km
Snitt

123
Snittpuls

141
Maxpuls

160
Stegfrekvens

391 watt
Effekt

120 meter
Total stigning (klocka)

Skor

VJ Sarva Icehero

Total distans:

23:05:36

221 km

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	111	6:13	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	115	12:30	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	122	18:36	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	123	24:30	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	122	29:56	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	123	35:13	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	124	40:47	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	124	46:02	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	122	51:08	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	129	56:34	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	128	1:02:01	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	126	1:07:28	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	127	1:12:47	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	123	1:18:07	14,00 km
15	0,51 km	2:34	5:02	127	1:20:40	14,51 km

annons