Juljogg

Onsdag 24 december 2025 08:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Traditionsenlig jogg upp till pappa på julafton. Inget skönt väder med någon minus och blåst. Kroppen ok, lite stelt i vaden och lätt känning i baksidan på slutet.
Nu är det julafton! 🎅

12,41 km
Distans

1:02:55
Tid

5:04 min/km
Snitt

119
Snittpuls

134
Maxpuls

164
Stegfrekvens

419 watt
Effekt

87 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Rincon 4

Total distans:

40:05:52

464 km

Gillas av

Jan Johansson och Katarina Eriksson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	112	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	112	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	117	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	121	20:44	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	123	25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	125	30:43	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	117	36:19	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	118	41:05	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	121	45:58	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	118	50:52	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	122	55:44	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	124	1:00:50	12,00 km
13	0,41 km	2:05	5:01	116	1:02:55	12,41 km

annons